Go to Top

Pourquoi ?

icon_brain icon_zen icon_health icon_pregnant icon_art icon_sport icon_entreprise

Développement Personnel

  • Renforcement des Capacités et des Potentiels
  • Apprendre à gérer ses émotions, lutter contre la nervosité, libérer la culpabilité
  • Améliorer l’estime de soi,  apprendre à s’accepter et  à se respecter, se faire confiance, affirmer ses comportements, faire des choix, décider
  • Prise de conscience de ses valeurs existentielles

Gestion et Prévention du Stress

  • Peurs, angoisses, trac, phobies, allergies, dépression, traumatismes, deuils, séparations.
  • Maladies dormantes dont le stress peut être un facteur déclenchant : maladies cardiaques, ulcères, zona, psoriasis, maux de ventre, problèmes gastriques et intestinaux, douleurs thoraciques, lombaires, nuque, épaules…
  • Difficultés  conjugales et  relationnelles Troubles du sommeil et du comportement Fatigue, irritabilité, nervosité, colères, tristesses

Santé

  • Douleurs, interventions chirurgicales, migraines, acouphènes, asthme, spasmophilie, eczéma, troubles digestifs divers…
  • Aide en synergie avec la médecine dans l’accompagnement du cancer, traitements, effets secondaires.
  • Addictions et dépendances : alcool, tabac… Nutrition, obésité, anorexie, boulimie.
  • Troubles de la sexualité.

La Sophrologie vous accompagne tout au long de votre parcours ou de votre maladie, et se place en accompagnement d’un travail thérapeutique, mais ne se substitue en aucun cas à un traitement médical quel qu’il soit, ni à un suivi psychologique.

Préparation à l'accouchement

La Sophrologie est conseillée à partir du 4e mois et permet de trouver sa place durant la grossesse, période de profonds changements physiques et de transparence psychologique.

  • Gérer les contractions, la douleur et les problèmes de nausées, de palpitations…
  • Appréhender les périodes de doutes, de peurs, de l’accouchement.
  • Se relaxer,  respirer dans un climat de sérénité.
  • Ecouter son corps dans une prise de conscience de ses transformations.
  • Vivre la relation avec le bébé dans l’harmonie et l’amour.
  • Améliorer le sommeil.

Les domaines artistiques

  • Préparation à la scène, séance en studio, auditions.
  • Développer la créativité, les capacités intuitives et créatrices.
  • Retrouver la confiance en soi, s’exprimer avec justesse et authenticité.
  • Prendre conscience  de nos émotions, des doutes existentiels, de la notion d’échecs.
  • Maîtriser le mauvais stress, le trac.
  • Augmenter la concentration, la mémoire.
  • Libérer les blocages physiques et émotionnels par la pensée et action positives.

La Sophrologie et Le Sport

  • Préparer une compétition, motivation
  • Améliorer les performances
  • Améliorer le pouvoir de concentration
  • Augmenter l’énergie physique
  • Contrôle de la douleur et récupération après une blessure
  • Réaliser une bonne cohésion d’équipe

Mieux Vivre en Entreprise

  • Gestion du stress, maîtrise des émotions
  • Amélioration de la santé
  • Gestion du trac pour la prise de parole, affirmation de soi
  • Développer des relations harmonieuses au sein des équipes
  • Capacité d’adaptation aux changements
  • Mieux gérer son temps
  • Motivation et confiance en soi
  • Les séances se déroulent au sein de l’entreprise

Séances de soutien par la sophrologie aux employés de l’entreprise qui traversent des situations difficiles. Les prestations d’accompagnement et de soutien consistent à un abonnement souscrit à l’année par l’entreprise. L’employé dispose de 5 à 10 séances par an mis à sa disposition par son employeur.