Première séance
Votre première séance de sophrologie, sans surprise.
Vous avez envie d’essayer, mais vous vous demandez ce qui se passera concrètement ? Voici le parcours d’une séance découverte chez Souffle de Vie, du choix du créneau au moment de repartir.
Première séance
Avant de venir
Choisissez un créneau sur la page des séances puis réservez la découverte offerte. Les cours en salle ont lieu à la Maison des associations de Clamart, salle Jean de La Fontaine au 3e étage. En visio, le lien est envoyé après inscription. Prévoyez simplement une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise ; aucun matériel spécial ni expérience préalable ne sont requis.
Première séance
Pendant l’heure de groupe
La personne qui anime accueille le groupe et explique les consignes. La séance peut associer des mouvements simples, une respiration confortable et un temps guidé par la voix. Les exercices se font à votre rythme ; si une consigne ne vous convient pas, vous pouvez l’adapter ou faire une pause. Il n’y a rien à réussir ni d’obligation de parler devant les autres.
Première séance
Après la séance
Un temps peut être proposé pour remarquer votre ressenti. Vous êtes libre de le partager ou de le garder pour vous. Cette première séance vous aide surtout à décider si le cadre et le créneau vous conviennent. Les formules sont à consulter seulement si vous souhaitez continuer.
Questions fréquentes
Avant de décider
Faut-il savoir respirer d’une certaine façon ?
Non. Les consignes sont expliquées pendant la séance et chacun pratique à son rythme.
Dois-je m’engager après la séance offerte ?
Non. La séance découverte permet de voir si le format vous convient, sans engagement.
Et maintenant ?
Choisissez la suite qui vous convient.
Consultez les horaires et essayez une première séance offerte, sans engagement.