Séances et horaires
Une séance par semaine, à Clamart ou en visio.
Les séances durent une heure et se pratiquent en petit groupe. Choisissez le créneau qui vous convient, en présentiel à la Maison des associations de Clamart ou depuis chez vous en visio.
En présentiel à Clamart
Maison des associations de Clamart
13 bis rue de Bièvres, 92140 Clamart
En visio
Le lien de connexion vous est envoyé par email après votre inscription. Prévoyez simplement un endroit calme et une chaise.
Séances proposées sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits. Le calendrier suit celui de l'année scolaire.
Les trois formats
À chacun sa façon de pratiquer.
- 01
Séances collectives adultes
Le cœur de l'association. Un groupe stable, une heure par semaine, une progression au fil de l'année autour de la respiration, du relâchement et de la confiance. Jeudi 15h, vendredi 11h, 18h et 19h à Clamart.
- 02
Séances en visio
La même pratique, guidée par la voix, depuis chez vous ou depuis le bureau. Idéal pour la pause de midi ou pour finir la semaine posé. Mercredi 20h, vendredi 12h15. Une séance visio supplémentaire est offerte chaque mois aux adhérents. Tout sur les séances en ligne.
- 03
Enfants et adolescents
Un cours hebdomadaire ludique et adapté, pour apprendre à se poser, à respirer avant un contrôle, à retrouver le calme quand tout s'agite. Un moment pour grandir en confiance. Vendredi de 17h à 18h à Clamart. Tout sur le cours enfants et adolescents.
Bon à savoir
Votre première fois.
Arrivez cinq minutes avant. Il n'y a rien à préparer, rien à apporter. On vous accueille, on vous explique le déroulé, et vous suivez la voix.
Si vous hésitez entre plusieurs créneaux, dites-le nous : on vous oriente vers le groupe qui vous correspondra le mieux.