Après la journée
Un cours de sophrologie le soir.
Envie d'un rendez-vous après le travail ou les cours ? Souffle de Vie propose un cours en direct en visio le mercredi à 20h, et deux séances adultes en salle le vendredi à 18h et 19h à Clamart. Chaque séance dure une heure. Le calendrier suit l'année scolaire et les séances restent soumises à un nombre suffisant d'inscrits.
Mercredi 20h
Depuis chez vous, sans trajet du retour.
Le cours en visio se suit en direct, guidé par la voix. Prévoyez une chaise et un endroit où vous pouvez vous installer confortablement. Le lien de connexion est transmis après l'inscription. Vous n'avez pas besoin de tapis ni d'un niveau préalable.
Si vous préférez une pause en journée, un autre cours en visio existe le vendredi à 12h15. Découvrir le fonctionnement de la visio.
Vendredi 18h ou 19h
À Clamart, dans un groupe.
Les séances ont lieu à la Maison des associations de Clamart, 13 bis rue de Bièvres, salle Jean de La Fontaine au 3e étage. Selon l'heure qui vous convient, vous pouvez venir après la journée ou en début de soirée. Vérifiez votre itinéraire et, si nécessaire, les conditions d'accès au bâtiment avant de venir.
Le cours associe accueil, mouvements doux, respiration et temps guidé. Vous n'avez rien à préparer. Voir le déroulé complet.
À vous de choisir
Le lieu ou la souplesse du trajet ?
Le contenu suit le même cadre de bien-être en salle et en ligne. Le plus utile est le créneau que vous pourrez réellement intégrer à votre semaine. La première séance est offerte dans les deux formats.
Pour les autres horaires, y compris jeudi 15h et vendredi 11h, consultez la page Séances.
Questions fréquentes
Pratique du soir
Quel cours de sophrologie a lieu le mercredi soir ?
La séance collective en visio commence à 20h et se termine à 21h. Elle se suit en direct depuis chez vous après inscription.
Y a-t-il un cours en salle le soir à Clamart ?
Oui, les séances adultes du vendredi commencent à 18h et à 19h, sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits. Elles ont lieu salle Jean de La Fontaine au 3e étage de la Maison des associations.
Dois-je acheter une formule avant d'essayer ?
Non. La première séance découverte est offerte, en salle comme en visio. Vous choisissez ensuite librement parmi les formules affichées.