Adultes de tous âges
La sophrologie pour seniors, sans cours à part.
Chez Souffle de Vie, les adultes de tous âges participent aux mêmes séances collectives. Nous ne proposons pas un programme médical ni un cours exclusivement réservé aux seniors. Chacun peut découvrir les mouvements doux, la respiration et la visualisation à son rythme, après avoir vérifié que le lieu et le format lui conviennent.
Pendant la séance
Faire à sa mesure, sans performance.
Les exercices peuvent se pratiquer assis ou debout. Un mouvement peut être ralenti, réduit ou laissé de côté. La respiration naturelle reste toujours possible. On peut garder les yeux ouverts et ne rien dire pendant le temps de partage. L'important est de trouver une façon confortable de participer, pas de suivre les autres à l'identique.
Il n'y a ni diagnostic ni promesse sur la mobilité, la mémoire ou une maladie. Si votre état de santé soulève une question particulière, demandez conseil à un professionnel de santé avant de venir.
Le bon format
En salle ou depuis chez soi.
Les séances en salle ont lieu à la Maison des associations de Clamart, salle Jean de La Fontaine au 3e étage, 13 bis rue de Bièvres. Si vous avez besoin d'informations sur l'accès au bâtiment ou d'une adaptation, écrivez-nous avant de vous déplacer. Nous ne présumons pas de l'accessibilité du parcours complet.
La visio évite le trajet. Elle se suit en direct le mercredi à 20h ou le vendredi à 12h15, avec une chaise et une connexion suffisante. Comprendre le cours en ligne.
Faire connaissance
Une première séance pour essayer.
La découverte est offerte, sans engagement. Dites-nous en amont si vous avez une question sur l'accès, le rythme ou le groupe. Nous répondrons sur ce que nous pouvons réellement proposer.
Questions fréquentes
Avant de venir
Existe-t-il un cours seniors chez Souffle ?
Non. Nos cours adultes sont ouverts à différents âges. Nous échangeons avec vous si vous avez besoin d'une information pratique pour choisir un créneau.
Dois-je rester debout pendant toute la séance ?
Non. Les mouvements peuvent se faire assis ou être adaptés. Vous pouvez faire une pause et revenir à une respiration naturelle.
La salle est-elle accessible sans escalier ?
La salle est au 3e étage. Contactez-nous avant de venir pour vérifier avec l'association les conditions d'accès qui vous concernent ; nous ne voulons pas vous donner une assurance non vérifiée.