En mots simples
Ce que ce mot veut dire.
La personne qui anime présente la séance, rappelle les consignes et peut demander comment chacun se sent. On peut répondre brièvement ou choisir de rester discret. Ce moment aide à adapter la pratique au groupe, sans demander de raconter sa vie.
Exemple
Vous arrivez après une journée chargée. Quelques mots suffisent pour dire que vous préférez pratiquer tranquillement aujourd'hui.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical.