En mots simples
Ce que ce mot veut dire.
Une intention aide simplement à orienter son attention : prendre un temps pour soi, découvrir un mouvement ou observer sa respiration, par exemple. Elle peut changer en cours de séance. On peut aussi pratiquer sans objectif précis et accueillir ce que l'on remarque. Ce mot ne désigne ni une promesse de bien-être ni une tâche à réussir.
Exemple
Avant de commencer, vous choisissez de porter attention à vos appuis. Si d'autres sensations attirent votre attention, vous pouvez les remarquer aussi.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical.