En mots simples
Ce que ce mot veut dire.
Ce terme aide à comprendre comment on se repère dans son corps : on sait par exemple où sont ses mains, comment on est assis ou quel bras bouge. Dans un exercice guidé, porter attention aux appuis et aux mouvements peut aider à observer cette perception. Il ne s'agit pas d'avoir une image exacte de son corps ni de corriger une posture à tout prix.
Exemple
Les yeux fermés, vous remarquez la place de vos pieds sur le sol et la position de vos mains sur vos genoux.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical.