En mots simples
Ce que ce mot veut dire.
Les sensations sont des repères possibles pendant un exercice. On peut sentir nettement ses pieds au sol ou n'observer presque rien ; les deux sont possibles. La consigne consiste à remarquer, pas à produire une sensation attendue.
Exemple
Assis, vous remarquez le poids de vos pieds dans vos chaussures et le contact de la chaise.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical.