Aidants
Quand on accompagne un proche, garder un temps pour soi.
Aider régulièrement un parent, un conjoint ou un enfant prend du temps. Un cours collectif de sophrologie peut être une pause dans la semaine, à condition que son horaire et son format soient possibles pour vous.
Aidants
Une heure qui vous appartient
Pendant la séance, vous suivez des mouvements simples, des temps de respiration et une voix qui guide la pratique. Vous pouvez venir sans raconter votre situation familiale. Chacun choisit ce qu’il partage. Notre page pour les débutants explique comment commencer sans prérequis.
Aidants
Choisir sans ajouter une contrainte
Les cours se tiennent à Clamart ou en direct en visio pour les adultes. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, le mercredi soir et le vendredi midi en ligne sont des possibilités. Le plus utile est un créneau réellement tenable, pas une obligation de plus. Voir les horaires.
Aidants
Une pratique à sa juste place
La sophrologie ne remplace pas une aide à domicile, un relais familial, un accompagnement social ou un suivi médical. Si vous êtes épuisé ou inquiet pour votre santé, cherchez un soutien adapté auprès de professionnels et de votre entourage. La première séance de bien-être est offerte pour découvrir librement le groupe.
Questions fréquentes
Avant de décider
Dois-je parler de mon proche pendant la séance ?
Non. Dans le cours collectif, le partage de votre situation personnelle n’est pas demandé.
Existe-t-il un groupe réservé aux aidants ?
Non. Les aidants peuvent rejoindre les groupes adultes existants ; aucun groupe spécialisé n’est annoncé.
Et maintenant ?
Choisissez la suite qui vous convient.
Consultez les horaires et essayez une première séance offerte, sans engagement.