En mots simples
Ce que ce mot veut dire.
Deux personnes peuvent vivre la même consigne de manière différente. Le ressenti peut aussi changer d'une séance à l'autre. On peut le garder pour soi ou le partager en quelques mots à la fin, sans chercher la bonne réponse.
Exemple
Après un exercice, vous remarquez que vos mains sont plus chaudes ; votre voisin a peut-être observé autre chose.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical.