Sophrologie près de Marnes-la-Coquette
Cours de sophrologie en groupe à Clamart, près de Marnes-la-Coquette.
Depuis Marnes-la-Coquette, Clamart est à un quart d'heure de voiture par la forêt de Meudon. Souffle de Vie propose un cours de sophrologie en groupe chaque semaine, animé par les sophrologues de l'association. Et si vous préférez ne pas vous déplacer, deux séances par semaine se suivent en visio, depuis chez vous. Première séance offerte, sur place comme en visio.
Réserver ma séance découverte offerte Voir les horaires
- Jeudi 15h
- Vendredi 11h, 18h et 19h
- Visio mercredi 20h et vendredi 12h30
- Enfants et adolescents vendredi 17h
- 240 € l'année, adhésion comprise
- 1re séance offerte
OùMaison des associations de Clamart, salle Jean de La Fontaine au 3e étage, à 7,5 km de Marnes-la-Coquette
offerte
Venir depuis Marnes-la-Coquette
Un quart d'heure par la forêt.
La Maison des associations est à environ 7,5 km de Marnes-la-Coquette, la plus petite commune des Hauts-de-Seine.
En voiture, comptez un quart d'heure par la forêt de Meudon. C'est le trajet le plus simple, et de loin.
En train. La gare de Garches-Marnes-la-Coquette, sur le Transilien ligne L, permet de rejoindre Saint-Cloud puis le T2 jusqu'à Issy Val de Seine, d'où le bus 394 mène à Division Leclerc. Le trajet existe mais demande deux changements.
Dans le bâtiment : salle Jean de La Fontaine, au 3e étage.
Vous préférez rester chez vous ?
Deux séances par semaine en visio.
Pas envie de ressortir un soir d'hiver, ou une semaine trop chargée ? La même séance, guidée par la voix, se suit depuis chez vous : le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30.
Il suffit d'un endroit calme et d'une chaise. Le lien de connexion vous est envoyé par email après l'inscription. Les adhérents ont en plus une séance visio offerte chaque mois. Et la première séance est offerte, en visio comme sur place.
Nos créneaux
Les horaires qui conviennent aux Marnois
À Marnes-la-Coquette, on se déplace en voiture, et un quart d'heure de trajet reste raisonnable pour une pratique hebdomadaire. Les créneaux de journée, jeudi à 15h et vendredi à 11h, évitent les heures chargées. Et pour les semaines où l'on ne bouge pas, les deux séances en visio permettent de garder le rythme, ce qui compte plus que tout en sophrologie.
En présentiel à Clamart
17h à 18h enfants et ados
18h à 19h
19h à 20h
En visio
Séances proposées sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits.
Le forfait annuel donne accès à une séance par semaine toute la saison : 215 € pour les habitants des autres communes, plus 25 € d'adhésion à l'association, soit 240 € l'année. Des carnets de 5 ou 10 séances existent aussi. Comparer les formules
Ce que vous venez chercher
Respirer, relâcher, se recentrer.
Une heure par semaine, guidée par la voix d'une sophrologue, pour relâcher la pression, mieux dormir, arriver posé à un examen ou un entretien. Sans matériel, sans condition physique, à tout âge.
- 01Le cours en groupe
Cours de sophrologie en groupe, adultes
Un groupe stable, une progression au fil de l'année, à la Maison des associations de Clamart.
- 02La séance en visio
Séances en visio
La même pratique depuis chez vous, à Marnes-la-Coquette ou ailleurs, le mercredi soir et le vendredi midi.
- 03Le cours enfants et ados
Enfants et adolescents
Un cours hebdomadaire ludique pour apprendre à se poser et à respirer, le vendredi à 17h.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un suivi médical. Comprendre la sophrologie
L'imaginaire
Les images mentales, sans rien voir.
C'est la partie qui inquiète le plus souvent avant de commencer : il faudrait visualiser, et beaucoup de gens sont persuadés de ne pas savoir le faire.
En réalité, une image mentale peut être très nette, vague, ou simplement associée à une idée ou à une sensation. Il n'est pas nécessaire de voir comme sur un écran. La personne qui guide propose un cadre, par exemple un endroit agréable ou un souvenir calme, et chacun choisit librement la scène qui lui convient. Voir visualisation guidée.
Ce qui compte n'est pas la précision de l'image mais ce qu'on éprouve pendant l'exercice, que le vocabulaire ancien de la sophrologie appelle la vivance. Ne rien voir du tout est une expérience comme une autre, et n'empêche aucun exercice.
Rien de tout cela n'est un test. Personne ne vérifie, et personne n'est obligé de raconter.
Questions des Marnois
Avant de venir
Y a-t-il des séances de sophrologie à Marnes-la-Coquette même ?
Nos cours de sophrologie en groupe ont lieu à Clamart, à la Maison des associations, à environ 7,5 km de Marnes-la-Coquette. Mais vous n'êtes pas obligé de vous déplacer : deux séances par semaine se suivent en visio, le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30, depuis chez vous à Marnes-la-Coquette. La première est offerte dans les deux cas.
Faut-il habiter Clamart pour s'inscrire ?
Non. Le forfait annuel est à 215 € pour les habitants des autres communes, contre 195 € pour les Clamartois, plus 25 € d'adhésion dans les deux cas. Les carnets de 5 ou 10 séances sont au même prix pour tout le monde. Voir les tarifs.
Faut-il une voiture pour venir depuis Marnes-la-Coquette ?
C'est le plus simple, un quart d'heure par la forêt de Meudon. En transports, la gare de Garches-Marnes-la-Coquette permet de rejoindre Saint-Cloud puis le T2 et le bus 394, mais avec deux changements.
La première séance est-elle offerte pour les habitants de Marnes-la-Coquette ?
Oui, pour tout le monde, en présentiel comme en visio. Réservez votre séance découverte, vous recevez la confirmation par email.
Première séance
Venez essayer, c'est offert.
Choisissez votre créneau de cours de sophrologie en groupe, à Clamart ou en visio, et venez respirer avec nous. Sans engagement.
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