Sophrologie près de Garches
Cours de sophrologie en groupe à Clamart, près de Garches.
Depuis Garches, le train rejoint Saint-Cloud, puis le T2 descend vers Issy et Clamart. Souffle de Vie propose un cours de sophrologie en groupe chaque semaine, animé par les sophrologues de l'association. Et si vous préférez ne pas vous déplacer, deux séances par semaine se suivent en visio, depuis chez vous. Première séance offerte, sur place comme en visio.
Réserver ma séance découverte offerte Voir les horaires
- Jeudi 15h
- Vendredi 11h, 18h et 19h
- Visio mercredi 20h et vendredi 12h30
- Enfants et adolescents vendredi 17h
- 240 € l'année, adhésion comprise
- 1re séance offerte
OùMaison des associations de Clamart, salle Jean de La Fontaine au 3e étage, à 7,5 km de Garches
offerte
Venir depuis Garches
Par Saint-Cloud, puis le T2.
La Maison des associations est à environ 7,5 km de la mairie de Garches.
En train puis tram. La gare de Garches-Marnes-la-Coquette, sur le Transilien ligne L, mène à Saint-Cloud, où l'on prend le T2 jusqu'à Issy Val de Seine. De là, le bus 394 rejoint Division Leclerc, à 8 minutes à pied de la salle.
En voiture, comptez un quart d'heure à vingt minutes selon le trafic.
Dans le bâtiment : salle Jean de La Fontaine, au 3e étage.
Vous préférez rester chez vous ?
Deux séances par semaine en visio.
Pas envie de ressortir un soir d'hiver, ou une semaine trop chargée ? La même séance, guidée par la voix, se suit depuis chez vous : le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30.
Il suffit d'un endroit calme et d'une chaise. Le lien de connexion vous est envoyé par email après l'inscription. Les adhérents ont en plus une séance visio offerte chaque mois. Et la première séance est offerte, en visio comme sur place.
Nos créneaux
Les horaires qui conviennent aux Garchois
Garches est une commune tranquille, marquée par la présence de l'hôpital Raymond-Poincaré. La sophrologie y intéresse souvent des personnes qui accompagnent un proche, ou qui travaillent dans le soin, et qui cherchent un endroit où déposer la charge une heure par semaine. Le jeudi à 15h et le vendredi à 11h sont les créneaux de journée ; le soir, 18h et 19h.
En présentiel à Clamart
17h à 18h enfants et ados
18h à 19h
19h à 20h
En visio
Séances proposées sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits.
Le forfait annuel donne accès à une séance par semaine toute la saison : 215 € pour les habitants des autres communes, plus 25 € d'adhésion à l'association, soit 240 € l'année. Des carnets de 5 ou 10 séances existent aussi. Comparer les formules
Ce que vous venez chercher
Respirer, relâcher, se recentrer.
Une heure par semaine, guidée par la voix d'une sophrologue, pour relâcher la pression, mieux dormir, arriver posé à un examen ou un entretien. Sans matériel, sans condition physique, à tout âge.
- 01Le cours en groupe
Cours de sophrologie en groupe, adultes
Un groupe stable, une progression au fil de l'année, à la Maison des associations de Clamart.
- 02La séance en visio
Séances en visio
La même pratique depuis chez vous, à Garches ou ailleurs, le mercredi soir et le vendredi midi.
- 03Le cours enfants et ados
Enfants et adolescents
Un cours hebdomadaire ludique pour apprendre à se poser et à respirer, le vendredi à 17h.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un suivi médical. Comprendre la sophrologie
L'attention
Observer, plutôt qu'analyser.
La sophrologie doit une partie de sa démarche à la phénoménologie, un courant philosophique qui invite à décrire une expérience plutôt qu'à l'expliquer. En séance, cela donne quelque chose de très concret.
Après chaque exercice, on prend un instant pour remarquer ce qui a changé, ou n'a pas changé : un appui, une chaleur, un relâchement, une pensée qui passe. Le vocabulaire parle de sensations corporelles et de ressenti. On ne cherche ni à interpréter, ni à évaluer, ni à obtenir quoi que ce soit.
C'est aussi pour cela qu'il n'y a rien à réussir. Une personne peut ne rien remarquer de particulier pendant plusieurs séances : cela ne dit rien de son aptitude à la pratique. Voir attention au corps et présence à soi.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical.
Questions des Garchois
Avant de venir
Y a-t-il des séances de sophrologie à Garches même ?
Nos cours de sophrologie en groupe ont lieu à Clamart, à la Maison des associations, à environ 7,5 km de Garches. Mais vous n'êtes pas obligé de vous déplacer : deux séances par semaine se suivent en visio, le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30, depuis chez vous à Garches. La première est offerte dans les deux cas.
Faut-il habiter Clamart pour s'inscrire ?
Non. Le forfait annuel est à 215 € pour les habitants des autres communes, contre 195 € pour les Clamartois, plus 25 € d'adhésion dans les deux cas. Les carnets de 5 ou 10 séances sont au même prix pour tout le monde. Voir les tarifs.
Comment venir à Clamart depuis Garches ?
La gare de Garches-Marnes-la-Coquette, sur le Transilien ligne L, mène à Saint-Cloud, puis le T2 rejoint Issy Val de Seine et le bus 394 Division Leclerc. En voiture, comptez un quart d'heure à vingt minutes.
La première séance est-elle offerte pour les habitants de Garches ?
Oui, pour tout le monde, en présentiel comme en visio. Réservez votre séance découverte, vous recevez la confirmation par email.
Première séance
Venez essayer, c'est offert.
Choisissez votre créneau de cours de sophrologie en groupe, à Clamart ou en visio, et venez respirer avec nous. Sans engagement.
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