Sophrologie près de Châtillon
Cours de sophrologie en groupe à Clamart, près de Châtillon.
Depuis Châtillon, les cours collectifs de Souffle de Vie se trouvent à Clamart, à environ 2 km du centre. Le tram T6 dessert Division Leclerc, près de la salle. Souffle de Vie propose un cours de sophrologie en groupe chaque semaine, animé par les sophrologues de l'association. Et si vous préférez ne pas vous déplacer, deux séances par semaine se suivent en visio, depuis chez vous. Première séance offerte, sur place comme en visio.
Réserver ma séance découverte offerte Voir les horaires
- Jeudi 15h
- Vendredi 11h, 18h et 19h
- Visio mercredi 20h et vendredi 12h30
- Enfants et adolescents vendredi 17h
- 240 € l'année, adhésion comprise
- 1re séance offerte
OùMaison des associations de Clamart, salle Jean de La Fontaine au 3e étage, à 2 km de Châtillon
offerte
Venir depuis Châtillon
À 2 km, pas plus.
La Maison des associations, 13 bis rue de Bièvres, est à environ 2 km du centre de Châtillon. C'est la plus courte distance de toutes les communes voisines.
En tram. Le T6 part de Châtillon-Montrouge, où il croise la ligne 13 du métro, et s'arrête à Division Leclerc, à environ 8 minutes à pied de la salle. C'est le trajet le plus simple.
En bus. La ligne 162, entre Villejuif et Clamart, a son terminus à Parc Maison Blanche, à 340 mètres de la salle. Les lignes 195, qui part de Châtillon-Montrouge, et 394 desservent l'arrêt Division Leclerc.
En voiture, comptez moins de dix minutes. Le stationnement se fait dans les rues autour de la rue de Bièvres.
Dans le bâtiment : salle Jean de La Fontaine, au 3e étage.
Vous préférez rester chez vous ?
Deux séances par semaine en visio.
Pas envie de ressortir un soir d'hiver, ou une semaine trop chargée ? La même séance, guidée par la voix, se suit depuis chez vous : le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30.
Il suffit d'un endroit calme et d'une chaise. Le lien de connexion vous est envoyé par email après l'inscription. Les adhérents ont en plus une séance visio offerte chaque mois. Et la première séance est offerte, en visio comme sur place.
Pour les organisations
Une intervention dans votre entreprise à Châtillon ?
Les cours réguliers de Souffle de Vie ont lieu à Clamart et en visio. Si vous cherchez plutôt un temps collectif pour votre équipe dans ses locaux à Châtillon, nous pouvons étudier votre projet sur demande, selon nos disponibilités et les conditions pratiques.
Il n'y a ni permanence ni tarif forfaitaire à Châtillon : découvrez comment demander un devis pour votre entreprise.
Pour les particuliers
Depuis Châtillon, vous pouvez rejoindre les séances régulières à Clamart ou choisir la visio. Voir les horaires.
Nos créneaux
Les horaires qui conviennent aux Châtillonnais
Vous cherchez un cours régulier de sophrologie depuis Châtillon ? La salle de Souffle de Vie est à Clamart, près de la station Division Leclerc du T6. Les adultes peuvent choisir le vendredi à 18h ou 19h après leur journée, le jeudi à 15h ou le vendredi à 11h. Si le trajet ne vous convient pas, la visio est proposée le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30. Pour une intervention dans une entreprise à Châtillon, une demande distincte se fait sur devis.
En présentiel à Clamart
17h à 18h enfants et ados
18h à 19h
19h à 20h
En visio
Séances proposées sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits.
Le forfait annuel donne accès à une séance par semaine toute la saison : 215 € pour les habitants des autres communes, plus 25 € d'adhésion à l'association, soit 240 € l'année. Des carnets de 5 ou 10 séances existent aussi. Comparer les formules
Ce que vous venez chercher
Respirer, relâcher, se recentrer.
Une heure par semaine, guidée par la voix d'une sophrologue, pour relâcher la pression, mieux dormir, arriver posé à un examen ou un entretien. Sans matériel, sans condition physique, à tout âge.
- 01Le cours en groupe
Cours de sophrologie en groupe, adultes
Un groupe stable, une progression au fil de l'année, à la Maison des associations de Clamart.
- 02La séance en visio
Séances en visio
La même pratique depuis chez vous, à Châtillon ou ailleurs, le mercredi soir et le vendredi midi.
- 03Le cours enfants et ados
Enfants et adolescents
Un cours hebdomadaire ludique pour apprendre à se poser et à respirer, le vendredi à 17h.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un suivi médical. Comprendre la sophrologie
L'imaginaire
Les images mentales, sans rien voir.
C'est la partie qui inquiète le plus souvent avant de commencer : il faudrait visualiser, et beaucoup de gens sont persuadés de ne pas savoir le faire.
En réalité, une image mentale peut être très nette, vague, ou simplement associée à une idée ou à une sensation. Il n'est pas nécessaire de voir comme sur un écran. La personne qui guide propose un cadre, par exemple un endroit agréable ou un souvenir calme, et chacun choisit librement la scène qui lui convient. Voir visualisation guidée.
Ce qui compte n'est pas la précision de l'image mais ce qu'on éprouve pendant l'exercice, que le vocabulaire ancien de la sophrologie appelle la vivance. Ne rien voir du tout est une expérience comme une autre, et n'empêche aucun exercice.
Rien de tout cela n'est un test. Personne ne vérifie, et personne n'est obligé de raconter.
Questions des Châtillonnais
Avant de venir
Y a-t-il des séances de sophrologie à Châtillon même ?
Nos cours de sophrologie en groupe ont lieu à Clamart, à la Maison des associations, à environ 2 km de Châtillon. Mais vous n'êtes pas obligé de vous déplacer : deux séances par semaine se suivent en visio, le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30, depuis chez vous à Châtillon. La première est offerte dans les deux cas.
Faut-il habiter Clamart pour s'inscrire ?
Non. Le forfait annuel est à 215 € pour les habitants des autres communes, contre 195 € pour les Clamartois, plus 25 € d'adhésion dans les deux cas. Les carnets de 5 ou 10 séances sont au même prix pour tout le monde. Voir les tarifs.
Combien de temps faut-il depuis Châtillon ?
Environ 2 km séparent le centre de Châtillon de la salle, moins de dix minutes en voiture. En tram, le T6 part de Châtillon-Montrouge et vous dépose à Division Leclerc, à 8 minutes à pied de la Maison des associations.
La première séance est-elle offerte pour les habitants de Châtillon ?
Oui, pour tout le monde, en présentiel comme en visio. Réservez votre séance découverte, vous recevez la confirmation par email.
Première séance
Venez essayer, c'est offert.
Choisissez votre créneau de cours de sophrologie en groupe, à Clamart ou en visio, et venez respirer avec nous. Sans engagement.
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