Sophrologie près de Vanves
Cours de sophrologie en groupe à Clamart, près de Vanves.
Vanves borde Clamart au nord-est : la salle est à environ 3 km du centre, avec un bus direct. Souffle de Vie propose un cours de sophrologie en groupe chaque semaine, animé par les sophrologues de l'association. Et si vous préférez ne pas vous déplacer, deux séances par semaine se suivent en visio, depuis chez vous. Première séance offerte, sur place comme en visio.
Réserver ma séance découverte offerte Voir les horaires
- Jeudi 15h
- Vendredi 11h, 18h et 19h
- Visio mercredi 20h et vendredi 12h30
- Enfants et adolescents vendredi 17h
- 240 € l'année, adhésion comprise
- 1re séance offerte
OùMaison des associations de Clamart, salle Jean de La Fontaine au 3e étage, à 3 km de Vanves
offerte
Venir depuis Vanves
À 3 km, pas plus.
La Maison des associations, 13 bis rue de Bièvres, est à environ 3 km du centre de Vanves.
En bus, sans changement. La ligne 189, entre Porte de Saint-Cloud et Clamart, traverse Vanves et s'arrête à Plessis-Piquet, à 170 mètres de la salle, deux minutes à pied. C'est le trajet le plus direct.
En tram. La station Division Leclerc du T6 est à environ 8 minutes à pied de la salle.
En voiture, comptez une dizaine de minutes. Le stationnement se fait dans les rues autour de la rue de Bièvres.
Dans le bâtiment : salle Jean de La Fontaine, au 3e étage.
Vous préférez rester chez vous ?
Deux séances par semaine en visio.
Pas envie de ressortir un soir d'hiver, ou une semaine trop chargée ? La même séance, guidée par la voix, se suit depuis chez vous : le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30.
Il suffit d'un endroit calme et d'une chaise. Le lien de connexion vous est envoyé par email après l'inscription. Les adhérents ont en plus une séance visio offerte chaque mois. Et la première séance est offerte, en visio comme sur place.
Nos créneaux
Les horaires qui conviennent aux Vanvéens
À Vanves, on est à huit minutes de Montparnasse en train, et beaucoup travaillent à Paris. Les journées finissent tard, et c'est souvent la raison qui fait renoncer à une activité. Deux réponses : les séances du vendredi à 18h et 19h, assez tard pour être tenables, et surtout la visio du mercredi à 20h, quand ressortir n'est plus envisageable. La visio du vendredi à 12h30 tient dans une pause déjeuner.
En présentiel à Clamart
17h à 18h enfants et ados
18h à 19h
19h à 20h
En visio
Séances proposées sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits.
Le forfait annuel donne accès à une séance par semaine toute la saison : 215 € pour les habitants des autres communes, plus 25 € d'adhésion à l'association, soit 240 € l'année. Des carnets de 5 ou 10 séances existent aussi. Comparer les formules
Ce que vous venez chercher
Respirer, relâcher, se recentrer.
Une heure par semaine, guidée par la voix d'une sophrologue, pour relâcher la pression, mieux dormir, arriver posé à un examen ou un entretien. Sans matériel, sans condition physique, à tout âge.
- 01Le cours en groupe
Cours de sophrologie en groupe, adultes
Un groupe stable, une progression au fil de l'année, à la Maison des associations de Clamart.
- 02La séance en visio
Séances en visio
La même pratique depuis chez vous, à Vanves ou ailleurs, le mercredi soir et le vendredi midi.
- 03Le cours enfants et ados
Enfants et adolescents
Un cours hebdomadaire ludique pour apprendre à se poser et à respirer, le vendredi à 17h.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un suivi médical. Comprendre la sophrologie
Après la séance
Ce qu'on emporte en sortant.
Une heure par semaine peut sembler peu. C'est pourtant sur ce format que repose toute la logique de la pratique : les exercices de sophrologie sont faits pour être repris seul, le reste du temps.
Le cours sert à les apprendre et à les refaire assez souvent pour qu'ils deviennent familiers. Les mêmes respirations, les mêmes mouvements, les mêmes temps d'observation reviennent d'une semaine sur l'autre. Ce n'est pas un manque d'imagination : on ne reprend pas tout seul un exercice fait une seule fois. Voir pratique régulière.
Au bout de quelques semaines, la plupart tiennent en deux minutes et ne demandent ni tapis, ni silence, ni endroit particulier. Certaines personnes se choisissent un repère simple, un geste ou une image, pour les retrouver plus facilement : le vocabulaire appelle cela un ancrage. D'autres s'en passent très bien. Voir aussi pause guidée.
Questions des Vanvéens
Avant de venir
Y a-t-il des séances de sophrologie à Vanves même ?
Nos cours de sophrologie en groupe ont lieu à Clamart, à la Maison des associations, à environ 3 km de Vanves. Mais vous n'êtes pas obligé de vous déplacer : deux séances par semaine se suivent en visio, le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30, depuis chez vous à Vanves. La première est offerte dans les deux cas.
Faut-il habiter Clamart pour s'inscrire ?
Non. Le forfait annuel est à 215 € pour les habitants des autres communes, contre 195 € pour les Clamartois, plus 25 € d'adhésion dans les deux cas. Les carnets de 5 ou 10 séances sont au même prix pour tout le monde. Voir les tarifs.
Comment venir à Clamart depuis Vanves ?
La ligne de bus 189, entre Porte de Saint-Cloud et Clamart, traverse Vanves et s'arrête à Plessis-Piquet, à 170 mètres de la Maison des associations. En voiture, comptez une dizaine de minutes.
La première séance est-elle offerte pour les habitants de Vanves ?
Oui, pour tout le monde, en présentiel comme en visio. Réservez votre séance découverte, vous recevez la confirmation par email.
Première séance
Venez essayer, c'est offert.
Choisissez votre créneau de cours de sophrologie en groupe, à Clamart ou en visio, et venez respirer avec nous. Sans engagement.
Voir les horaires · Comparer les formules · Préparer le trajet vers Clamart
Autour de Clamart