Sophrologie près de Sèvres
Cours de sophrologie en groupe à Clamart, près de Sèvres.
Sèvres est à deux arrêts de train de Clamart, sur la même ligne N. Souffle de Vie propose un cours de sophrologie en groupe chaque semaine, animé par les sophrologues de l'association. Et si vous préférez ne pas vous déplacer, deux séances par semaine se suivent en visio, depuis chez vous. Première séance offerte, sur place comme en visio.
Réserver ma séance découverte offerte Voir les horaires
- Jeudi 15h
- Vendredi 11h, 18h et 19h
- Visio mercredi 20h et vendredi 12h30
- Enfants et adolescents vendredi 17h
- 240 € l'année, adhésion comprise
- 1re séance offerte
OùMaison des associations de Clamart, salle Jean de La Fontaine au 3e étage, à 6 km de Sèvres
offerte
Venir depuis Sèvres
Deux arrêts de train, et vous y êtes.
La Maison des associations est à environ 6 km de la mairie de Sèvres, mais le trajet est court.
En train, sans changement. La gare de Sèvres-Rive-Gauche et la gare de Clamart sont sur la ligne N du Transilien, séparées par deux arrêts seulement, Bellevue et Meudon. De la gare de Clamart, la navette ClamiBus rejoint la rue de Bièvres, à 170 mètres de la salle.
En tram. Le T2 dessert Sèvres et rejoint Issy Val de Seine, d'où le bus 394 mène à Division Leclerc, à 8 minutes à pied.
En voiture, comptez une quinzaine de minutes.
Dans le bâtiment : salle Jean de La Fontaine, au 3e étage.
Vous préférez rester chez vous ?
Deux séances par semaine en visio.
Pas envie de ressortir un soir d'hiver, ou une semaine trop chargée ? La même séance, guidée par la voix, se suit depuis chez vous : le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30.
Il suffit d'un endroit calme et d'une chaise. Le lien de connexion vous est envoyé par email après l'inscription. Les adhérents ont en plus une séance visio offerte chaque mois. Et la première séance est offerte, en visio comme sur place.
Nos créneaux
Les horaires qui conviennent aux Sévriens
Sèvres est coincée entre la Seine et la forêt, avec des trajets qui passent presque tous par le train ou le T2. Deux arrêts jusqu'à Clamart, c'est une des liaisons les plus simples de tout le secteur. Les séances du vendredi soir sont les plus demandées, et le cours enfants et adolescents du vendredi à 17h attire des familles de toute la vallée.
En présentiel à Clamart
17h à 18h enfants et ados
18h à 19h
19h à 20h
En visio
Séances proposées sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits.
Le forfait annuel donne accès à une séance par semaine toute la saison : 215 € pour les habitants des autres communes, plus 25 € d'adhésion à l'association, soit 240 € l'année. Des carnets de 5 ou 10 séances existent aussi. Comparer les formules
Ce que vous venez chercher
Respirer, relâcher, se recentrer.
Une heure par semaine, guidée par la voix d'une sophrologue, pour relâcher la pression, mieux dormir, arriver posé à un examen ou un entretien. Sans matériel, sans condition physique, à tout âge.
- 01Le cours en groupe
Cours de sophrologie en groupe, adultes
Un groupe stable, une progression au fil de l'année, à la Maison des associations de Clamart.
- 02La séance en visio
Séances en visio
La même pratique depuis chez vous, à Sèvres ou ailleurs, le mercredi soir et le vendredi midi.
- 03Le cours enfants et ados
Enfants et adolescents
Un cours hebdomadaire ludique pour apprendre à se poser et à respirer, le vendredi à 17h.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un suivi médical. Comprendre la sophrologie
Après la séance
Ce qu'on emporte en sortant.
Une heure par semaine peut sembler peu. C'est pourtant sur ce format que repose toute la logique de la pratique : les exercices de sophrologie sont faits pour être repris seul, le reste du temps.
Le cours sert à les apprendre et à les refaire assez souvent pour qu'ils deviennent familiers. Les mêmes respirations, les mêmes mouvements, les mêmes temps d'observation reviennent d'une semaine sur l'autre. Ce n'est pas un manque d'imagination : on ne reprend pas tout seul un exercice fait une seule fois. Voir pratique régulière.
Au bout de quelques semaines, la plupart tiennent en deux minutes et ne demandent ni tapis, ni silence, ni endroit particulier. Certaines personnes se choisissent un repère simple, un geste ou une image, pour les retrouver plus facilement : le vocabulaire appelle cela un ancrage. D'autres s'en passent très bien. Voir aussi pause guidée.
Questions des Sévriens
Avant de venir
Y a-t-il des séances de sophrologie à Sèvres même ?
Nos cours de sophrologie en groupe ont lieu à Clamart, à la Maison des associations, à environ 6 km de Sèvres. Mais vous n'êtes pas obligé de vous déplacer : deux séances par semaine se suivent en visio, le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30, depuis chez vous à Sèvres. La première est offerte dans les deux cas.
Faut-il habiter Clamart pour s'inscrire ?
Non. Le forfait annuel est à 215 € pour les habitants des autres communes, contre 195 € pour les Clamartois, plus 25 € d'adhésion dans les deux cas. Les carnets de 5 ou 10 séances sont au même prix pour tout le monde. Voir les tarifs.
Combien de temps depuis Sèvres ?
La gare de Sèvres-Rive-Gauche est à deux arrêts de la gare de Clamart sur la ligne N du Transilien. Comptez une vingtaine de minutes de porte à porte avec la navette ClamiBus.
La première séance est-elle offerte pour les habitants de Sèvres ?
Oui, pour tout le monde, en présentiel comme en visio. Réservez votre séance découverte, vous recevez la confirmation par email.
Première séance
Venez essayer, c'est offert.
Choisissez votre créneau de cours de sophrologie en groupe, à Clamart ou en visio, et venez respirer avec nous. Sans engagement.
Voir les horaires · Comparer les formules · Préparer le trajet vers Clamart
Autour de Clamart