Sophrologie près de Vélizy-Villacoublay
Cours de sophrologie en groupe à Clamart, près de Vélizy-Villacoublay.
Depuis Vélizy-Villacoublay, le T6 permet de rejoindre Clamart sans changement ; la visio reste possible les semaines où le trajet ne convient pas. Souffle de Vie propose un cours de sophrologie en groupe chaque semaine, animé par les sophrologues de l'association. Et si vous préférez ne pas vous déplacer, deux séances par semaine se suivent en visio, depuis chez vous. Première séance offerte, sur place comme en visio.
Réserver ma séance découverte offerte Voir les horaires
- Jeudi 15h
- Vendredi 11h, 18h et 19h
- Visio mercredi 20h et vendredi 12h30
- Enfants et adolescents vendredi 17h
- 240 € l'année, adhésion comprise
- 1re séance offerte
OùMaison des associations de Clamart, salle Jean de La Fontaine au 3e étage, à environ 6 km de Vélizy-Villacoublay
offerte
Venir depuis Vélizy-Villacoublay
Le T6 jusqu’à Clamart, puis quelques minutes à pied.
La Maison des associations de Clamart, 13 bis rue de Bièvres, est à environ 6 km à vol d’oiseau du centre de Vélizy-Villacoublay. Les séances ont lieu salle Jean de La Fontaine, au 3e étage : il n’y a pas de salle Souffle à Vélizy.
En tram. Prenez le T6 en direction de Châtillon-Montrouge et descendez à Division Leclerc, puis rejoignez la Maison des associations à pied. Le temps total dépend de votre station de départ à Vélizy ; vérifiez les horaires du jour avant de partir.
Sans déplacement. Les séances en direct du mercredi à 20h et du vendredi à 12h30 se suivent aussi en visio.
Dans le bâtiment : salle Jean de La Fontaine, au 3e étage.
Vous préférez rester chez vous ?
Deux séances par semaine en visio.
Pas envie de ressortir un soir d'hiver, ou une semaine trop chargée ? La même séance, guidée par la voix, se suit depuis chez vous : le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30.
Il suffit d'un endroit calme et d'une chaise. Le lien de connexion vous est envoyé par email après l'inscription. Les adhérents ont en plus une séance visio offerte chaque mois. Et la première séance est offerte, en visio comme sur place.
Nos créneaux
Les horaires qui conviennent aux Véliziens
Vélizy est desservie par plusieurs stations du T6 : selon votre quartier, vous pouvez rejoindre une séance du jeudi à 15h ou du vendredi soir à Clamart en tram. Si le retour ou le trajet ne convient pas à votre semaine, choisissez le mercredi à 20h en visio ou le vendredi à 12h30. Dans les deux cas, il s’agit d’une séance collective guidée en direct, et la première séance est offerte.
En présentiel à Clamart
17h à 18h enfants et ados
18h à 19h
19h à 20h
En visio
Séances proposées sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits.
Le forfait annuel donne accès à une séance par semaine toute la saison : 215 € pour les habitants des autres communes, plus 25 € d'adhésion à l'association, soit 240 € l'année. Des carnets de 5 ou 10 séances existent aussi. Comparer les formules
Ce que vous venez chercher
Respirer, relâcher, se recentrer.
Une heure par semaine, guidée par la voix d'une sophrologue, pour relâcher la pression, mieux dormir, arriver posé à un examen ou un entretien. Sans matériel, sans condition physique, à tout âge.
- 01Le cours en groupe
Cours de sophrologie en groupe, adultes
Un groupe stable, une progression au fil de l'année, à la Maison des associations de Clamart.
- 02La séance en visio
Séances en visio
La même pratique depuis chez vous, à Vélizy-Villacoublay ou ailleurs, le mercredi soir et le vendredi midi.
- 03Le cours enfants et ados
Enfants et adolescents
Un cours hebdomadaire ludique pour apprendre à se poser et à respirer, le vendredi à 17h.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un suivi médical. Comprendre la sophrologie
Le corps
Se détendre en contractant.
Demander à quelqu'un de se détendre marche rarement. La sophrologie prend le chemin inverse, et c'est souvent ce qui surprend le plus les nouveaux venus.
On contracte volontairement une zone du corps pendant quelques secondes, les épaules, les mains, le visage, puis on relâche d'un coup et on observe ce qui se passe. Le contraste rend la détente perceptible, là où l'effort de volonté ne donnait rien. Voir contraction et relâchement.
Les exercices parcourent le corps par zones, ce qui aide aussi à se repérer : où sont les pieds, comment on est assis, quel bras bouge. Le vocabulaire de la pratique parle de schéma corporel, mais il n'y a rien à corriger ni aucune posture à tenir.
Comme pour le reste, on s'arrête quand on veut. Si une contraction réveille une gêne, on la laisse de côté et on le signale.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical.
Questions des Véliziens
Avant de venir
Y a-t-il des séances de sophrologie à Vélizy-Villacoublay même ?
Nos cours de sophrologie en groupe ont lieu à Clamart, à la Maison des associations, à environ environ 6 km de Vélizy-Villacoublay. Mais vous n'êtes pas obligé de vous déplacer : deux séances par semaine se suivent en visio, le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30, depuis chez vous à Vélizy-Villacoublay. La première est offerte dans les deux cas.
Faut-il habiter Clamart pour s'inscrire ?
Non. Le forfait annuel est à 215 € pour les habitants des autres communes, contre 195 € pour les Clamartois, plus 25 € d'adhésion dans les deux cas. Les carnets de 5 ou 10 séances sont au même prix pour tout le monde. Voir les tarifs.
Où descendre du T6 pour la séance depuis Vélizy-Villacoublay ?
Descendez à Division Leclerc, puis rejoignez à pied la Maison des associations de Clamart, 13 bis rue de Bièvres. La séance a lieu salle Jean de La Fontaine, au 3e étage. Vérifiez l’itinéraire et les horaires selon votre station de départ.
La première séance est-elle offerte pour les habitants de Vélizy-Villacoublay ?
Oui, pour tout le monde, en présentiel comme en visio. Réservez votre séance découverte, vous recevez la confirmation par email.
Première séance
Venez essayer, c'est offert.
Choisissez votre créneau de cours de sophrologie en groupe, à Clamart ou en visio, et venez respirer avec nous. Sans engagement.
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