Sophrologie près de Bièvres
Cours de sophrologie en groupe à Clamart, près de Bièvres.
Bièvres touche Clamart au sud, mais la salle est dans le centre de Clamart : vérifiez votre trajet ou choisissez la séance en visio. Souffle de Vie propose un cours de sophrologie en groupe chaque semaine, animé par les sophrologues de l'association. Et si vous préférez ne pas vous déplacer, deux séances par semaine se suivent en visio, depuis chez vous. Première séance offerte, sur place comme en visio.
Réserver ma séance découverte offerte Voir les horaires
- Jeudi 15h
- Vendredi 11h, 18h et 19h
- Visio mercredi 20h et vendredi 12h30
- Enfants et adolescents vendredi 17h
- 240 € l'année, adhésion comprise
- 1re séance offerte
OùMaison des associations de Clamart, salle Jean de La Fontaine au 3e étage, à environ 6 km de Bièvres
offerte
Venir depuis Bièvres
Bièvres et Clamart, deux communes voisines.
Depuis le centre de Bièvres, la Maison des associations de Clamart est à environ 6 km à vol d’oiseau. Elle se trouve au 13 bis rue de Bièvres à Clamart, salle Jean de La Fontaine au 3e étage. Malgré le nom de la rue, la séance ne se tient pas dans la commune de Bièvres.
Pour venir sur place. Le trajet varie selon votre point de départ et l’horaire de la séance. Consultez un itinéraire actualisé avant de partir plutôt que de compter sur une correspondance supposée directe. La station de tram Division Leclerc est l’un des repères proches de la salle.
Depuis chez vous. Les séances du mercredi à 20h et du vendredi à 12h30 sont proposées en direct en visio, sans trajet jusqu’à Clamart.
Dans le bâtiment : salle Jean de La Fontaine, au 3e étage.
Vous préférez rester chez vous ?
Deux séances par semaine en visio.
Pas envie de ressortir un soir d'hiver, ou une semaine trop chargée ? La même séance, guidée par la voix, se suit depuis chez vous : le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30.
Il suffit d'un endroit calme et d'une chaise. Le lien de connexion vous est envoyé par email après l'inscription. Les adhérents ont en plus une séance visio offerte chaque mois. Et la première séance est offerte, en visio comme sur place.
Dans le secteur de la vallée de la Bièvre
Selon votre point de départ, les repères depuis Buc, Vauhallan ou Massy peuvent vous aider à choisir entre nos cours à Clamart et le groupe en ligne. Les séances en salle restent à Clamart.
Nos créneaux
Les horaires qui conviennent aux Biévrois
Bièvres et Clamart sont limitrophes, mais être voisin ne veut pas dire que tous les quartiers sont proches de la salle. Si venir régulièrement à Clamart s’insère bien dans votre semaine, les créneaux du jeudi après-midi et du vendredi sont ouverts. Sinon, vous pouvez découvrir le groupe depuis Bièvres en visio le mercredi soir ou le vendredi midi. La première séance est offerte, dans les deux formats.
En présentiel à Clamart
17h à 18h enfants et ados
18h à 19h
19h à 20h
En visio
Séances proposées sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits.
Le forfait annuel donne accès à une séance par semaine toute la saison : 215 € pour les habitants des autres communes, plus 25 € d'adhésion à l'association, soit 240 € l'année. Des carnets de 5 ou 10 séances existent aussi. Comparer les formules
Ce que vous venez chercher
Respirer, relâcher, se recentrer.
Une heure par semaine, guidée par la voix d'une sophrologue, pour relâcher la pression, mieux dormir, arriver posé à un examen ou un entretien. Sans matériel, sans condition physique, à tout âge.
- 01Le cours en groupe
Cours de sophrologie en groupe, adultes
Un groupe stable, une progression au fil de l'année, à la Maison des associations de Clamart.
- 02La séance en visio
Séances en visio
La même pratique depuis chez vous, à Bièvres ou ailleurs, le mercredi soir et le vendredi midi.
- 03Le cours enfants et ados
Enfants et adolescents
Un cours hebdomadaire ludique pour apprendre à se poser et à respirer, le vendredi à 17h.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un suivi médical. Comprendre la sophrologie
L'imaginaire
Les images mentales, sans rien voir.
C'est la partie qui inquiète le plus souvent avant de commencer : il faudrait visualiser, et beaucoup de gens sont persuadés de ne pas savoir le faire.
En réalité, une image mentale peut être très nette, vague, ou simplement associée à une idée ou à une sensation. Il n'est pas nécessaire de voir comme sur un écran. La personne qui guide propose un cadre, par exemple un endroit agréable ou un souvenir calme, et chacun choisit librement la scène qui lui convient. Voir visualisation guidée.
Ce qui compte n'est pas la précision de l'image mais ce qu'on éprouve pendant l'exercice, que le vocabulaire ancien de la sophrologie appelle la vivance. Ne rien voir du tout est une expérience comme une autre, et n'empêche aucun exercice.
Rien de tout cela n'est un test. Personne ne vérifie, et personne n'est obligé de raconter.
Questions des Biévrois
Avant de venir
Y a-t-il des séances de sophrologie à Bièvres même ?
Nos cours de sophrologie en groupe ont lieu à Clamart, à la Maison des associations, à environ environ 6 km de Bièvres. Mais vous n'êtes pas obligé de vous déplacer : deux séances par semaine se suivent en visio, le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30, depuis chez vous à Bièvres. La première est offerte dans les deux cas.
Faut-il habiter Clamart pour s'inscrire ?
Non. Le forfait annuel est à 215 € pour les habitants des autres communes, contre 195 € pour les Clamartois, plus 25 € d'adhésion dans les deux cas. Les carnets de 5 ou 10 séances sont au même prix pour tout le monde. Voir les tarifs.
La séance a-t-elle lieu à Bièvres ?
Non. La salle Jean de La Fontaine se trouve au 3e étage de la Maison des associations de Clamart, 13 bis rue de Bièvres à Clamart. Si le déplacement ne vous convient pas, les séances du mercredi à 20h et du vendredi à 12h30 se suivent en direct en visio.
La première séance est-elle offerte pour les habitants de Bièvres ?
Oui, pour tout le monde, en présentiel comme en visio. Réservez votre séance découverte, vous recevez la confirmation par email.
Première séance
Venez essayer, c'est offert.
Choisissez votre créneau de cours de sophrologie en groupe, à Clamart ou en visio, et venez respirer avec nous. Sans engagement.
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