Sophrologie près d'Asnières-sur-Seine
Cours de sophrologie en groupe à Clamart, près d'Asnières-sur-Seine.
Depuis Asnières, la ligne 13 mène directement au terminus où démarre le tram de Clamart. Souffle de Vie propose un cours de sophrologie en groupe chaque semaine, animé par les sophrologues de l'association. Et si vous préférez ne pas vous déplacer, deux séances par semaine se suivent en visio, depuis chez vous. Première séance offerte, sur place comme en visio.
Réserver ma séance découverte offerte Voir les horaires
- Jeudi 15h
- Vendredi 11h, 18h et 19h
- Visio mercredi 20h et vendredi 12h30
- Enfants et adolescents vendredi 17h
- 240 € l'année, adhésion comprise
- 1re séance offerte
OùMaison des associations de Clamart, salle Jean de La Fontaine au 3e étage, à 13,5 km d'Asnières-sur-Seine
offerte
Venir depuis Asnières-sur-Seine
Une seule ligne de métro, de bout en bout.
La Maison des associations est à environ 13,5 km de la mairie d'Asnières-sur-Seine.
Une seule ligne de métro. La ligne 13 dessert Asnières et rejoint son terminus Châtillon-Montrouge sans changement. Là démarre le T6, qui vous dépose à Division Leclerc, à 8 minutes à pied de la salle. Comptez une bonne heure, mais avec un seul changement.
En voiture, comptez une demi-heure hors heures de pointe.
Dans le bâtiment : salle Jean de La Fontaine, au 3e étage.
Vous préférez rester chez vous ?
Deux séances par semaine en visio.
Pas envie de ressortir un soir d'hiver, ou une semaine trop chargée ? La même séance, guidée par la voix, se suit depuis chez vous : le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30.
Il suffit d'un endroit calme et d'une chaise. Le lien de connexion vous est envoyé par email après l'inscription. Les adhérents ont en plus une séance visio offerte chaque mois. Et la première séance est offerte, en visio comme sur place.
Nos créneaux
Les horaires qui conviennent aux Asniérois
Depuis Asnières, la ligne 13 mène droit au terminus, ce qui rend une visite ponctuelle tout à fait possible, un vendredi soir à 19h par exemple. Pour la pratique de chaque semaine, en revanche, l'heure de trajet finit par peser. Nos adhérents de ce secteur suivent en général les deux séances en visio et gardent le présentiel pour les moments où ils en ont envie. La première séance est offerte, dans l'un ou l'autre format.
En présentiel à Clamart
17h à 18h enfants et ados
18h à 19h
19h à 20h
En visio
Séances proposées sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits.
Le forfait annuel donne accès à une séance par semaine toute la saison : 215 € pour les habitants des autres communes, plus 25 € d'adhésion à l'association, soit 240 € l'année. Des carnets de 5 ou 10 séances existent aussi. Comparer les formules
Ce que vous venez chercher
Respirer, relâcher, se recentrer.
Une heure par semaine, guidée par la voix d'une sophrologue, pour relâcher la pression, mieux dormir, arriver posé à un examen ou un entretien. Sans matériel, sans condition physique, à tout âge.
- 01Le cours en groupe
Cours de sophrologie en groupe, adultes
Un groupe stable, une progression au fil de l'année, à la Maison des associations de Clamart.
- 02La séance en visio
Séances en visio
La même pratique depuis chez vous, à Asnières-sur-Seine ou ailleurs, le mercredi soir et le vendredi midi.
- 03Le cours enfants et ados
Enfants et adolescents
Un cours hebdomadaire ludique pour apprendre à se poser et à respirer, le vendredi à 17h.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un suivi médical. Comprendre la sophrologie
L'attention
Observer, plutôt qu'analyser.
La sophrologie doit une partie de sa démarche à la phénoménologie, un courant philosophique qui invite à décrire une expérience plutôt qu'à l'expliquer. En séance, cela donne quelque chose de très concret.
Après chaque exercice, on prend un instant pour remarquer ce qui a changé, ou n'a pas changé : un appui, une chaleur, un relâchement, une pensée qui passe. Le vocabulaire parle de sensations corporelles et de ressenti. On ne cherche ni à interpréter, ni à évaluer, ni à obtenir quoi que ce soit.
C'est aussi pour cela qu'il n'y a rien à réussir. Une personne peut ne rien remarquer de particulier pendant plusieurs séances : cela ne dit rien de son aptitude à la pratique. Voir attention au corps et présence à soi.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical.
Questions des Asniérois
Avant de venir
Y a-t-il des séances de sophrologie à Asnières-sur-Seine même ?
Nos cours de sophrologie en groupe ont lieu à Clamart, à la Maison des associations, à environ 13,5 km d'Asnières-sur-Seine. Mais vous n'êtes pas obligé de vous déplacer : deux séances par semaine se suivent en visio, le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30, depuis chez vous à Asnières-sur-Seine. La première est offerte dans les deux cas.
Faut-il habiter Clamart pour s'inscrire ?
Non. Le forfait annuel est à 215 € pour les habitants des autres communes, contre 195 € pour les Clamartois, plus 25 € d'adhésion dans les deux cas. Les carnets de 5 ou 10 séances sont au même prix pour tout le monde. Voir les tarifs.
Comment venir à Clamart depuis Asnières ?
La ligne 13 dessert Asnières et va jusqu'à son terminus Châtillon-Montrouge, où démarre le T6 vers Division Leclerc. Un métro, un tram, comptez une bonne heure.
La première séance est-elle offerte pour les habitants d'Asnières-sur-Seine ?
Oui, pour tout le monde, en présentiel comme en visio. Réservez votre séance découverte, vous recevez la confirmation par email.
Première séance
Venez essayer, c'est offert.
Choisissez votre créneau de cours de sophrologie en groupe, à Clamart ou en visio, et venez respirer avec nous. Sans engagement.
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