Sophrologie près du Plessis-Robinson
Cours de sophrologie en groupe à Clamart, près du Plessis-Robinson.
Le Plessis-Robinson touche Clamart au sud : la salle est à environ 2 km du centre, et un bus y a son terminus. Souffle de Vie propose un cours de sophrologie en groupe chaque semaine, animé par les sophrologues de l'association. Et si vous préférez ne pas vous déplacer, deux séances par semaine se suivent en visio, depuis chez vous. Première séance offerte, sur place comme en visio.
Réserver ma séance découverte offerte Voir les horaires
- Jeudi 15h
- Vendredi 11h, 18h et 19h
- Visio mercredi 20h et vendredi 12h30
- Enfants et adolescents vendredi 17h
- 240 € l'année, adhésion comprise
- 1re séance offerte
OùMaison des associations de Clamart, salle Jean de La Fontaine au 3e étage, à 2 km du Plessis-Robinson
offerte
Venir depuis Le Plessis-Robinson
À 2 km, pas plus.
La Maison des associations, 13 bis rue de Bièvres, est à environ 2 km du centre du Plessis-Robinson. L'arrêt de bus le plus proche de la salle porte d'ailleurs le nom de Plessis-Piquet, l'ancien nom de votre commune.
En bus. La ligne 14 du réseau Vallée Sud Grand Paris, entre La Croix de Berny et Clamart, a son terminus à Division Leclerc, à environ 8 minutes à pied de la salle. La ligne 195, qui part de Châtillon-Montrouge, dessert le même arrêt.
En tram. La station Division Leclerc du T6 est au même endroit.
En voiture, comptez moins de dix minutes. Le stationnement se fait dans les rues autour de la rue de Bièvres.
Dans le bâtiment : salle Jean de La Fontaine, au 3e étage.
Vous préférez rester chez vous ?
Deux séances par semaine en visio.
Pas envie de ressortir un soir d'hiver, ou une semaine trop chargée ? La même séance, guidée par la voix, se suit depuis chez vous : le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30.
Il suffit d'un endroit calme et d'une chaise. Le lien de connexion vous est envoyé par email après l'inscription. Les adhérents ont en plus une séance visio offerte chaque mois. Et la première séance est offerte, en visio comme sur place.
Nos créneaux
Les horaires qui conviennent aux Robinsonnais
Le Plessis-Robinson est une ville où l'on s'installe pour élever ses enfants, et le cours enfants et adolescents du vendredi à 17h répond souvent à la première demande : apprendre à se poser, à respirer avant un contrôle, à retrouver le calme quand tout s'agite. Les parents enchaînent avec la séance de 18h ou de 19h. Le jeudi à 15h convient à ceux qui ont leurs après-midi libres.
En présentiel à Clamart
17h à 18h enfants et ados
18h à 19h
19h à 20h
En visio
Séances proposées sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits.
Le forfait annuel donne accès à une séance par semaine toute la saison : 215 € pour les habitants des autres communes, plus 25 € d'adhésion à l'association, soit 240 € l'année. Des carnets de 5 ou 10 séances existent aussi. Comparer les formules
Ce que vous venez chercher
Respirer, relâcher, se recentrer.
Une heure par semaine, guidée par la voix d'une sophrologue, pour relâcher la pression, mieux dormir, arriver posé à un examen ou un entretien. Sans matériel, sans condition physique, à tout âge.
- 01Le cours en groupe
Cours de sophrologie en groupe, adultes
Un groupe stable, une progression au fil de l'année, à la Maison des associations de Clamart.
- 02La séance en visio
Séances en visio
La même pratique depuis chez vous, à Le Plessis-Robinson ou ailleurs, le mercredi soir et le vendredi midi.
- 03Le cours enfants et ados
Enfants et adolescents
Un cours hebdomadaire ludique pour apprendre à se poser et à respirer, le vendredi à 17h.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un suivi médical. Comprendre la sophrologie
L'attention
Observer, plutôt qu'analyser.
La sophrologie doit une partie de sa démarche à la phénoménologie, un courant philosophique qui invite à décrire une expérience plutôt qu'à l'expliquer. En séance, cela donne quelque chose de très concret.
Après chaque exercice, on prend un instant pour remarquer ce qui a changé, ou n'a pas changé : un appui, une chaleur, un relâchement, une pensée qui passe. Le vocabulaire parle de sensations corporelles et de ressenti. On ne cherche ni à interpréter, ni à évaluer, ni à obtenir quoi que ce soit.
C'est aussi pour cela qu'il n'y a rien à réussir. Une personne peut ne rien remarquer de particulier pendant plusieurs séances : cela ne dit rien de son aptitude à la pratique. Voir attention au corps et présence à soi.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical.
Questions des Robinsonnais
Avant de venir
Y a-t-il des séances de sophrologie à Le Plessis-Robinson même ?
Nos cours de sophrologie en groupe ont lieu à Clamart, à la Maison des associations, à environ 2 km du Plessis-Robinson. Mais vous n'êtes pas obligé de vous déplacer : deux séances par semaine se suivent en visio, le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30, depuis chez vous à Le Plessis-Robinson. La première est offerte dans les deux cas.
Faut-il habiter Clamart pour s'inscrire ?
Non. Le forfait annuel est à 215 € pour les habitants des autres communes, contre 195 € pour les Clamartois, plus 25 € d'adhésion dans les deux cas. Les carnets de 5 ou 10 séances sont au même prix pour tout le monde. Voir les tarifs.
Comment venir à Clamart depuis Le Plessis-Robinson ?
La ligne 14 du réseau Vallée Sud Grand Paris a son terminus à Division Leclerc, à 8 minutes à pied de la salle. La ligne 195 et le tram T6 desservent le même arrêt. En voiture, comptez moins de dix minutes pour les 2 km qui séparent les deux centres.
La première séance est-elle offerte pour les habitants du Plessis-Robinson ?
Oui, pour tout le monde, en présentiel comme en visio. Réservez votre séance découverte, vous recevez la confirmation par email.
Première séance
Venez essayer, c'est offert.
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