Sophrologie près du 14e arrondissement de Paris
Cours de sophrologie en groupe à Clamart, près du 14e arrondissement de Paris.
Depuis le 14e, un seul bus part de la Porte de Vanves et vous dépose à trois minutes de la salle. Souffle de Vie propose un cours de sophrologie en groupe chaque semaine, animé par les sophrologues de l'association. Et si vous préférez ne pas vous déplacer, deux séances par semaine se suivent en visio, depuis chez vous. Première séance offerte, sur place comme en visio.
Réserver ma séance découverte offerte Voir les horaires
- Jeudi 15h
- Vendredi 11h, 18h et 19h
- Visio mercredi 20h et vendredi 12h30
- Enfants et adolescents vendredi 17h
- 240 € l'année, adhésion comprise
- 1re séance offerte
OùMaison des associations de Clamart, salle Jean de La Fontaine au 3e étage, à 6 km du 14e arrondissement de Paris
offerte
Venir depuis Paris 14e
Porte de Vanves, puis un seul bus.
À vol d'oiseau, la Maison des associations est à environ 6 km de la mairie du 14e, mais seulement 4 km de la Porte de Vanves, qui est le vrai point de départ.
En métro puis un seul bus. Prenez la ligne 13 jusqu'à Porte de Vanves, où démarre le bus 191. Il traverse Malakoff et s'arrête à Mairie de Clamart, à 270 mètres de la salle, trois minutes à pied. Un seul changement, et le bus part d'un terminus.
En train. Depuis Montparnasse, la ligne N du Transilien atteint la gare de Clamart en 7 à 8 minutes, puis la navette ClamiBus rejoint la rue de Bièvres.
En métro puis tram. La ligne 13 jusqu'à son terminus Châtillon-Montrouge, puis le T6 jusqu'à Division Leclerc, à 8 minutes à pied.
Dans le bâtiment : salle Jean de La Fontaine, au 3e étage.
Vous préférez rester chez vous ?
Deux séances par semaine en visio.
Pas envie de ressortir un soir d'hiver, ou une semaine trop chargée ? La même séance, guidée par la voix, se suit depuis chez vous : le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30.
Il suffit d'un endroit calme et d'une chaise. Le lien de connexion vous est envoyé par email après l'inscription. Les adhérents ont en plus une séance visio offerte chaque mois. Et la première séance est offerte, en visio comme sur place.
Nos créneaux
Les horaires qui conviennent aux habitants du 14e
Le 14e est bien relié à Clamart : la ligne 13 dessert tout l'arrondissement, d'Alésia à Pernety, et donne accès à deux itinéraires différents. Pour beaucoup, l'intérêt est justement de sortir de Paris le temps d'une heure : une salle calme, un groupe stable, et le trajet du retour qui sert de sas. Les séances du vendredi à 18h et 19h sont les plus demandées. La visio du mercredi à 20h prend le relais les semaines chargées.
En présentiel à Clamart
17h à 18h enfants et ados
18h à 19h
19h à 20h
En visio
Séances proposées sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits.
Le forfait annuel donne accès à une séance par semaine toute la saison : 215 € pour les habitants des autres communes, plus 25 € d'adhésion à l'association, soit 240 € l'année. Des carnets de 5 ou 10 séances existent aussi. Comparer les formules
Ce que vous venez chercher
Respirer, relâcher, se recentrer.
Une heure par semaine, guidée par la voix d'une sophrologue, pour relâcher la pression, mieux dormir, arriver posé à un examen ou un entretien. Sans matériel, sans condition physique, à tout âge.
- 01Le cours en groupe
Cours de sophrologie en groupe, adultes
Un groupe stable, une progression au fil de l'année, à la Maison des associations de Clamart.
- 02La séance en visio
Séances en visio
La même pratique depuis chez vous, à Paris 14e ou ailleurs, le mercredi soir et le vendredi midi.
- 03Le cours enfants et ados
Enfants et adolescents
Un cours hebdomadaire ludique pour apprendre à se poser et à respirer, le vendredi à 17h.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un suivi médical. Comprendre la sophrologie
L'attention
Observer, plutôt qu'analyser.
La sophrologie doit une partie de sa démarche à la phénoménologie, un courant philosophique qui invite à décrire une expérience plutôt qu'à l'expliquer. En séance, cela donne quelque chose de très concret.
Après chaque exercice, on prend un instant pour remarquer ce qui a changé, ou n'a pas changé : un appui, une chaleur, un relâchement, une pensée qui passe. Le vocabulaire parle de sensations corporelles et de ressenti. On ne cherche ni à interpréter, ni à évaluer, ni à obtenir quoi que ce soit.
C'est aussi pour cela qu'il n'y a rien à réussir. Une personne peut ne rien remarquer de particulier pendant plusieurs séances : cela ne dit rien de son aptitude à la pratique. Voir attention au corps et présence à soi.
La sophrologie est une pratique de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical.
Questions des habitants du 14e
Avant de venir
Y a-t-il des séances de sophrologie à Paris 14e même ?
Nos cours de sophrologie en groupe ont lieu à Clamart, à la Maison des associations, à environ 6 km du 14e arrondissement de Paris. Mais vous n'êtes pas obligé de vous déplacer : deux séances par semaine se suivent en visio, le mercredi à 20h et le vendredi à 12h30, depuis chez vous à Paris 14e. La première est offerte dans les deux cas.
Faut-il habiter Clamart pour s'inscrire ?
Non. Le forfait annuel est à 215 € pour les habitants des autres communes, contre 195 € pour les Clamartois, plus 25 € d'adhésion dans les deux cas. Les carnets de 5 ou 10 séances sont au même prix pour tout le monde. Voir les tarifs.
Comment venir à Clamart depuis le 14e ?
Le plus simple est la ligne 13 jusqu'à Porte de Vanves, où démarre le bus 191 : il s'arrête à Mairie de Clamart, à 270 mètres de la salle. Autre option, le Transilien ligne N depuis Montparnasse rejoint la gare de Clamart en 7 à 8 minutes.
La première séance est-elle offerte pour les habitants du 14e arrondissement de Paris ?
Oui, pour tout le monde, en présentiel comme en visio. Réservez votre séance découverte, vous recevez la confirmation par email.
Première séance
Venez essayer, c'est offert.
Choisissez votre créneau de cours de sophrologie en groupe, à Clamart ou en visio, et venez respirer avec nous. Sans engagement.
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